You are currently viewing Apa Itu Olahraga HIIT Cardio? Macam-macam Gerakan dan Perbedaan Dengan Workout
source: istockphoto.com

Apa Itu Olahraga HIIT Cardio? Macam-macam Gerakan dan Perbedaan Dengan Workout

Tujuan dari HIIT Cardio adalah untuk meningkatkan denyut jantung secara cepat, sehingga tubuh kamu akan tetap membakar kalori bahkan setelah latihan selesai. Metode ini efektif dalam membakar lemak, meningkatkan metabolisme, meningkatkan kekuatan dan daya tahan, serta meningkatkan kinerja kardiorespirasi.

Olahraga HIIT cardio
source: istockphoto.com

Leave a Reply