JAKARTA – Ingin mengenal gym? berikut manfaat nge-gym beserta rekomendasi tempat gym di area Kelapa Gading untuk kamu!
Di gym, kita bisa melakukan berbagai jenis olahraga seperti angkat beban, kardio, yoga, dan latihan kekuatan. Selain itu, gym juga biasanya dilengkapi dengan pelatih atau instruktur yang bisa membantu kita merencanakan program latihan yang sesuai dengan tujuan dan kondisi tubuh kita. Beberapa gym bahkan menawarkan layanan seperti konsultasi nutrisi dan program pelatihan pribadi untuk membantu kita mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran dengan lebih efektif.
Gym biasanya memiliki jam operasional yang fleksibel, sehingga kita bisa berolahraga sesuai dengan jadwal kita. Banyak orang yang memilih untuk berlangganan keanggotaan gym karena mereka merasa lebih termotivasi untuk berolahraga di lingkungan yang didesain untuk kebugaran dan kesehatan. Namun, olahraga di gym biasanya membutuhkan biaya keanggotaan, sehingga pastikan untuk mempertimbangkan hal ini sebelum memutuskan untuk bergabung.
MANFAAT OLAHRAGA GYM
Berikut beberapa manfaat olahraga gym yang bisa kalian rasakan:
- Meningkatkan kekuatan otot dan kepadatan tulang
- Meningkatkan kemampuan kardiorespirasi dan daya tahan tubuh
- Mengurangi risiko penyakit kronis seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung
- Meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi stres
- Membantu meningkatkan kualitas tidur dan energi sehari-hari
Namun, sebelum memulai olahraga gym, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau pelatih terlebih dahulu, terutama jika kalian memiliki kondisi medis tertentu atau belum pernah berolahraga secara teratur sebelumnya. Selain itu, pastikan untuk mengikuti instruksi pelatih olahraga gym dan menggunakan peralatan dengan benar untuk menghindari cedera atau kecelakaan.
FASILITAS YANG TERSEDIA
Fasilitas yang tersedia di gym bisa bervariasi tergantung pada jenis gym yang kita kunjungi. Namun, berikut adalah beberapa fasilitas umum yang biasanya tersedia di gym:
- Alat kardio: Seperti treadmill, eliptikal, sepeda stasioner, dan stepper, yang dirancang untuk membakar kalori dan meningkatkan daya tahan kardiorespirasi.
- Alat kekuatan: Seperti mesin latihan kekuatan, beban bebas, dan alat kekuatan tubuh, yang membantu meningkatkan kekuatan otot dan massa otot.
- Ruang kelas: Biasanya gym memiliki ruang kelas atau studio, dimana kita bisa mengikuti kelas seperti yoga, Pilates, Zumba, atau spinning.
- Lapangan basket atau voli: Beberapa gym memiliki lapangan basket atau voli yang bisa digunakan untuk berolahraga bersama.
- Kolam renang: Beberapa gym memiliki kolam renang, yang bisa digunakan untuk berolahraga kardio dan membentuk otot.
- Sauna dan jacuzzi: Beberapa gym memiliki fasilitas sauna dan jacuzzi yang bisa digunakan untuk relaksasi setelah berolahraga.
- Ruang ganti dan shower: Biasanya gym memiliki ruang ganti dan shower yang dilengkapi dengan fasilitas seperti kunci gantung, pengering rambut, dan perlengkapan mandi.
- Penyimpanan loker: Gym biasanya menyediakan penyimpanan loker yang bisa digunakan untuk menyimpan pakaian, sepatu, dan barang-barang lainnya saat kita berolahraga.
- Wi-Fi gratis: Beberapa tempat olahraga gym menyediakan Wi-Fi gratis, sehingga kita bisa terhubung dengan internet saat berolahraga.
- Lounge dan toko: Beberapa gym memiliki lounge dan toko yang menjual suplemen, peralatan olahraga, dan barang-barang lainnya yang terkait dengan kebugaran dan kesehatan.
REKOMENDASI TEMPAT PUSAT KEBUGARAN DI KELAPA GADING
Berikut beberapa rekomendasi pusat kebugaran di Kelapa Gading yang bisa kalian datangi salah satunya untuk olahraga gym:
1. Gold’s Gym

Gold’s Gym adalah jaringan pusat kebugaran terkemuka di dunia, dan Gold’s Gym Kelapa Gading adalah salah satu cabang yang membanggakan di kawasan Jakarta. Dengan desain yang modern dan fasilitas lengkap, gym ini menjadi magnet bagi para pecinta olahraga dari berbagai kalangan usia, termasuk kamu yang masih muda dan penuh semangat. Berlokasi di Mall of Indonesia Lantai 2, Kelapa Gading Barat, Jakarta Utara dan buka setiap hari dari pukul 06.00-22.00
2. Celebrity Fitness

Celebrity Fitness berlokasi di Mall Artha Gading Lantai 3, Kelapa Gading Barat, Jakarta Utara. Kamu dapat merasakan berbagai jenis pilihan olahraga yang super menyenangkan dan tentunya memberikan banyak manfaat kesehatan untuk tubuh ya…
Kamu bisa berkunjung setiap hari senin – minggu pukul 06.00-22.00 WIB untuk menjadikan tubuh sehat dan ideal impian semua orang!
Nah seperti yang udh dikatakan diatas kalau olahraga itu sekarang bermacam-macam jenis dan manfaatnya loh, dengan kamu berolahraga di Celbrity Fitness kamu bisa memilih berbagai jenis olahraga mulai dari olahraga angkat beban sampai yoga sekalipun ada disini!
3. Fit Hub Gym

Fit Hub Gym adalah destinasi kebugaran yang unik dan menyenangkan di Kelapa Gading. Berbeda dari gym-gym konvensional, Fit Hub Gym menyajikan suasana yang segar dan inovatif, menciptakan pengalaman berlatih yang berbeda dari yang lain. Dengan fokus pada konsep boutique gym, tempat ini menawarkan suasana yang intim dan personal, sehingga para anggota dapat merasa lebih nyaman dan termotivasi untuk mencapai tujuan kebugarankamu.
Lokasi Fit Hub Gym juga sangat strategis, terletak di pusat Kelapa Gading yang mudah diakses. Alamatnya di Jl. Boulevard Raya Blok D3 No.6, Kelapa Gading, Jakarta Utara. Lokasi yang strategis ini memudahkan para anggota untuk mengakses gym ini dari berbagai daerah di sekitarnya.
4. Will Fitnes Indonesia

Dikenal karena menyediakan fasilitas terkini yang membantu anggota dalam mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran mereka. Dari pusat kebugaran dengan peralatan mutakhir hingga studio kelas dengan instruktur yang berkualitas, Will Fitnes memastikan bahwa anggotanya memiliki segala yang mereka butuhkan untuk latihan efektif. Berlokasi di Mahaka Square Lantai 2, Kelapa Gading Barat, Jakarta Utara dan buka setiap hai dari pukul 06.00-22.00
5. Snap Fitness

Snap Fitness Kelapa Gading terletak di lokasi yang strategis di Jakarta Utara, tepatnya di Mahaka Square, Kelapa Gading Unit B 26-28 Lt. 1 Jalan Raya Kelapa Nias HF-3, RT.8/RW.6, Kelapa Gading Barat. Ini membuatnya mudah diakses dari berbagai wilayah di sekitarnya. Kamu tidak perlu khawatir tentang parkir, karena tempat gym ini juga menyediakan fasilitas parkir yang cukup luas dan nyaman.
Dalam keseluruhan, Snap Fitness Kelapa Gading adalah tempat yang ideal bagi mereka yang mencari tempat gym di Jakarta Utara. Dengan suasana yang energik, fasilitas lengkap, harga yang bersaing, dan lokasi yang strategis, kamu akan merasa termotivasi dan nyaman untuk berolahraga di sini. Tidak hanya itu, pilihan layanan tambahan seperti personal training juga memberikan nilai tambah dalam perjalanan fitness kamu. Jadi, jika kamu ingin menjaga kesehatan tubuh dan mencapai target fitness, Snap Fitness Kelapa Gading adalah jawabannya.
6. Fit Up Gym Sunter

Fit Up Gym Sunter Kelapa Gading adalah tempat fitness yang siap memenuhi kebutuhan olahraga dan kebugaranmu. Tidak hanya menyediakan beragam fasilitas yang lengkap, Fit Up Gym juga memberikan harga yang ramah di kantong, khususnya untuk kamu yang masih muda dan penuh semangat!
Salah satu daya tarik utama mereka adalah harganya yang terjangkau. Mereka menyadari bahwa generasi muda memiliki semangat tinggi untuk berolahraga dan menjaga kesehatan. Oleh karena itu, mereka menawarkan berbagai kelas olahraga dan paket keanggotaan dimulai dari Rp249.000/bulan. Ini adalah kesempatan emas bagi kamu yang ingin mendapatkan manfaat fitness tanpa harus merogoh kocek terlalu dalam.
Mereka menyediakan berbagai macam kelas, diantaranya zumba, thai boxing, fit crush, mat pilates, pound fit, dan masih banyak kelas menarik lainnya. Lokasi Gym Sunter berada di Altira Bussiness Park, Blok A01-A03, Lantai 2, Sunter, Jakarta Utara. Mereka buka setiap hari pukul 06.00-21.00 WIB.
Demikian manfaatr nge-gym yang perlu kamu tahu Sebelum memilih pusat kebugaran, sebaiknya tentukan dulu tujuan yang ingin dicapai dari berolahraga agar bisa memilih tempat yang sesuai dentan kebutuhan. Yuk, buat kalian yang ada di sekitar Kelapa Gading bisa mengunjungi rekomendasi tempat gym di Kelapa Gading mulai berolahraga!