JAKARTA – Bingung mau olahraga dimana? Yuk cobain ke F45 Training! Disini kalian akan menemukan suasana yang berbeda saat berolahraga yang menyediakan berbagai program latihan yang dapat kamu pilih sesuai dengan kebutuhanmu.
F45 Training sudah populer di seluruh dunia karena konsep pelatihannya yang unik dan efektif dalam mencapai kebugaran fisik yang optimal. F45 Training adalah singkatan dari Functional 45 Training, sebuah program latihan grup dengan durasi 45 menit yang dirancang untuk membakar lemak, membentuk otot, dan meningkatkan kinerja fisik. Program ini memadukan latihan kekuatan, cardio, dan fungsional, yang semuanya didasarkan pada gerakan tubuh manusia yang alami.
Salah satu pusat F45 Training yang terkenal adalah di Kelapa Gading, Jakarta. Pusat pelatihan ini terletak di sebuah gedung di kawasan Kelapa Gading yang terkenal dengan kepadatan penduduk dan pusat perbelanjaannya yang besar, Mall Of Indonesia. Kalian dapat datang tiap Senin – Jumat pukul 07.00 WIB hingga 21.00 WIB dan Sabtu – Minggu pada pukul 08.00 WIB – 21.00 WIB. Harga dari tiap latihan ini tergantung pada program yang kalian ambil, ya. Dengan fasilitas lengkap dan pelatih yang berpengalaman, F45 Training Kelapa Gading menawarkan pengalaman pelatihan yang menyenangkan dan efektif lho, good people.
Latihan di F45 Training
Setiap sesi pelatihan di F45 Training Kelapa Gading melibatkan berbagai gerakan tubuh yang berbeda, termasuk latihan beban, cardio, dan fungsional seperti squat, lunges, sit-up, push-up, dan rowing. Selain itu, setiap sesi pelatihan juga memiliki tema yang berbeda – beda nih, seperti HIIT, strength, cardio, dan hybrid, yang memungkinkan untuk kalian sebagai peserta dapat memilih sesi yang sesuai dengan kebutuhan dan tujuan kalian.
F45 Training merupakan program latihan intensitas tinggi yang dirancang untuk membantu orang meningkatkan kebugaran dan kesehatan mereka. Program ini menawarkan variasi latihan yang berbeda – beda setiap harinya lho, sehingga membuat latihan menjadi lebih menyenangkan dan tidak membosankan.
Salah satu keunggulan dari F45 Training Kelapa Gading adalah pelatih yang berpengalaman dan berdedikasi. Pelatih di F45 Training Kelapa Gading telah menjalani pelatihan dengan baik dan memiliki pengetahuan yang luas tentang latihan fisik dan nutrisi untuk tubuh. Mereka siap membantu kalian sebagai peserta dalam mencapai tujuan kebugaran kalian dengan cara yang efektif dan aman. Pelatih di F45 Training Kelapa Gading juga memberikan dukungan dan motivasi yang diperlukan untuk membantu kalian mencapai hasil yang diinginkan lho.
Cobain Olahraga di Pilates Re Bar Kelapa Gading
Karena F45 Training Kelapa Gading menawarkan pelatihan grup, kalian dapat berinteraksi dan bersosialisasi dengan peserta lain ya, good people. Selain itu kalian juga dapat mengajak keluarga, teman atau orang terdekat untuk berolahraga bersama disini. Hal ini dapat membantu meningkatkan motivasi dan memberikan dukungan emosional untuk kalian lho. Selain itu, pelatihan grup ini juga membuat sesi latihan lebih menyenangkan dan menantang.
Selain itu, tempat ini juga menawarkan program nutrisi yang dirancang untuk membantu kalian mencapai kebugaran fisik yang optimal. Program nutrisi ini mencakup panduan nutrisi yang tepat dan rencana makan yang dirancang khusus untuk kalian lho, good people!
Fasilitas dari F45 Training
Fasilitas di sini juga sangat lengkap lho, good people. Pusat pelatihan ini dilengkapi dengan ruang ganti, toilet, shower, dan area lounge yang nyaman. Tempat ini selalu menjaga kebersihan dan keamanan setiap alat dan fasilitas yang digunakan. Jadi kamu gausah khawatir, ya! Selain itu, disini juga menyediakan peralatan latihan modern yang terbaru dan berkualitas, seperti TRX, dumbbell, kettlebell, dan treadmill yang semuanya dirancang untuk membantu kalian mencapai kebugaran fisik yang optimal.
Manfaat Latihan di F45 Training
Terdapat beberapa manfaat yang bisa didapatkan dengan mengikuti program di tempat ini lho, good people.
- Program ini membantu meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh. Latihan – latihan yang intens dan beragam membantu memperkuat otot dan memperbaiki kapasitas kardiovaskular, sehingga membuat tubuh lebih kuat dan sehat.
- Program ini membantu meningkatkan kesehatan mental. Latihan dengan intensitas tinggi dapat membantu meningkatkan produksi endorfin di dalam tubuh. Pada tau kan endorfin ini untuk apa? Yup bener hormon kebahagiaan.
- Program ini dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri. Dengan mencapai tujuan kebugaran dan kesehatan kalian akan menyebabkan perasaan percaya diri dan lebih bahagia yang dapat mengurangi stres dan kecemasan.
